Всем привет! Давайте знакомиться ;-)

Всем привет! Меня зовут Натали Занегина, мне 25 лет и я буду участвовать во «ВЛАДИВОСТОКСКОМ ЛЕДОВОМ ПОЛУМАРАФОНЕ 2017», который состоится 25 февраля 2017 года в бухте Новик.

Беговой клуб «RunDnsRun» предложил мне поучаствовать в этой прекрасной авантюре и поделиться с вами, дорогие читатели, всеми нюансами тренировок, подготовки, трудностями, поражениями и победами. И я с удовольствием буду это делать!

img_2890

Всем привет! Меня зовут Натали Занегина, мне 25 лет и я буду участвовать во «ВЛАДИВОСТОКСКОМ ЛЕДОВОМ ПОЛУМАРАФОНЕ 2017», который состоится 25 февраля 2017 года в бухте Новик.

img_6013

Беговой клуб «RunDnsRun» предложил мне поучаствовать в этой прекрасной авантюре и поделиться с вами, дорогие читатели, всеми нюансами тренировок, подготовки, трудностями, поражениями и победами. И я с удовольствием буду это делать!

Для начала немного расскажу о себе. Как я уже говорила, мне 25 лет, родилась и живу в городе Владивосток. По образованию я – историк, занимаюсь журналистикой, пишу диссертацию в сфере истории моды, занимаюсь pr-ом, организацией мероприятий и еще много чем. У меня очень насыщенная и интересная жизнь.

С 9 лет моржую ( в зимнее время каждый день ныряю в прорубь). Состою в нашем местном клубе любителей зимнего плавания «Морж». Наверное, моржеванию, надо будет посветить отдельный пост.

img_1165

В моей жизни всегда есть место физическим нагрузкам. В школьные годы занималась спортом, к сожалению, делала это «без головы». Сейчас имею некоторое количество травм #дофига, которые периодически дают о себе знать #постоянно. А характер у меня такой, что я стиснув зубы продолжала себя испытывать… До определенного момента, который наступил совсем недавно – в сентябре этого года. Но об этом чуть позже.

Я совсем не любитель тренажерных залов, всяких секций и т.п. Заниматься предпочитаю дома и на свежем воздухе. Всегда делаю зарядку – банальные упражнения + «прокачка» проблемных участков и упражнения, рекомендованные врачом. Без этого я не могу совсем. Еще и потому что я склонна к полноте. И если даю себе слабину – сразу набираю вес.

img_3165

Бег вошел в мою жизнь еще в школе. Мне нравилось носить красивую спортивную одежду #женщинытакиеженщины, слушать музыку и бегать около моря. Надо отметить, что сделать это в нашем городе не так просто, так как берег больше похож на масштабную стройку. В общем, никакой системы в моем «беге» не было, то бегаю, то не бегаю.

Года 4 назад начала бегать систематически, тогда построила свой маршрут по Эгершельду: от Посьетской до яхт-клуба «7 Футов», там максимально близко к морю, через всякие дворы бегу до маяка. В прямом смысле до самого здания маяка и обратно. Я бегала вечером, и если было не очень поздно, прежде чем бежать обратно, пробегала вдоль всего пляжа. Такие пробежки составляли примерно 8 – 10 км или 10 – 12 км. Очень любила эти пробежки за возможность побыть одной, расслабиться, подышать свежим воздухом и отдохнуть. Надо сказать, что если я начинала бегать, то делала это ежедневно, за исключением ливня и жары.

img_3166

И все было хорошо ровно до того момента, как мой дорогой организм взбунтовался…

О том, как я:

  • переплыла Амурский залив
  • растолстела
  • стала плохо себя чувствовать
  • не пробежала Первый Международный Владивостокский Марафон
  • страдала, что не пробежала марафон
  • стерла ноги «в кровь»
  • до середины октября ходила #хромала в сланцах и эластичных бинтах
  • занялась своим здоровьем

 

И САМОЕ ГЛАВНОЕ — познакомилась с тренером бегового клуба «RunDnsRun» Дмитрием ЯКУХНЫМ и специалистом по питанию Ольгой ГАЕВОЙ, читайте в моих следующих опусах.

img_2658

В этом блоге я буду честно писать обо всех нюансах и этапах подготовки, ну и по-девчачьи делиться с вами своими наблюдениями по уходу за собой во время подготовки к Ледовому полумарафону ( бег зимой это не шуточки, скажу я вам 😉 ).

Буду рада вопросам, советам и любому интересу с вашей стороны.

Я есть во всех популярных соцсетях «Натали Занегина», но чаще всего пользуюсь Instagram ( @natali_zanegina ).

 

Всем удачи, хорошего настроения и жду от вас обратной связи!

 

Добавить коментарий

vkontakte
youtube
facebook
instagramm