30 инсайтов спустя 3 месяца подготовки к марафону

1. Участие в марафоне казалось мне отличной идеей. Три месяца назад.

1. Участие в марафоне казалось мне отличной идеей. Три месяца назад.

2. Я поняла — в каком маленьком городе мы живем. От моего дома на проспекте Красного Знамени до «Седанка Сити» всего 12 км. От Маяка до озера Юность – несчастные 10.
3. Поэтому, когда автомобилисты говорят мне, что им куда-то далеко ехать – у меня может вздуться вена на лбу.
4. Я стала лучше относиться к таксистам. Это моя личная группа поддержки утренних забегов. Сигналят, подбадривают, говорят что-то в духе «Ай, молодец, спортсменка!» и одобрительно выдыхают сигаретный дым мне в лицо.
5. Окружающие стали внимательно следить за моим рационом. Правда. И говорить – что мне можно, а что нет. Арахисовую пасту – нельзя. Огурцы – можно. Я не знаю, откуда они берут эту информация, но у меня к ней доступа нет.

6. Тренер может обмануть.

— Да, после полумарафона можно будет темного и пенного выпить, конечно.
После дистанции:
— Кать, я врала. Не хотела тебя расстраивать перед забегом. Пиво нельзя. Но! Можно квас.

7. Я узнала, что для бега нет плохой погоды.
8. Тренер всегда подбадривает. Криком – терпи и работай.
9. Я научилась расслабляться без алкоголя, сладкого или сигарет. Сейчас мне достаточно лечь и поднять ноги вверх.
10. Я стала рано засыпать и рано просыпаться. Люди, которые звонят или пишут после девяти вечера, вызывают у меня — гнев и молнию. А я у них – недоумение.

11. Самое главное, что нужно взять на пробежку – это не вода, еда, плеер, телефон. Это туалетная бумага.

f8fccf93706f3c6cd2b0c877a19448c5

12. Я стала чаще принимать ванну, а не душ. Не красивую ванну – с пенной, лепестками, солью и ароматными свечками. А уродливую ванну – тупо горячая вода в чугуне.
13. Я поняла, что зацикливание на правильно питании, режиме тренировок, технике бега, питьевом режиме и так далее – приведет только к тому, что вы станете зацикленной.
14. Я поняла, что не нужно читать форумы на беговых сайтах.
15. Длинную дистанцию невозможно преодолеть одними ногами. Не менее важны мышцы корпуса и рук.
16. Я пересмотрела свой режим питания и стала чувствовать себя пищевой проституткой – люблю пирожные, а ем – яблоки.
17. Я узнала, что коллаген по вкусу напоминает слюни.
18. Не существует универсального правильного режима питания. Мне хорошо бегать на голодный голод – и я ничего не могу с этим поделать. И пришло время бросить карты на стол. Мне не подходят бананы и овсянка.

af6bd6ede3c6f9030f9b1b4ecb7aaeb5

19. Самый лучший способ восстановиться – выспаться.

20. Иногда я ненавижу бегать. И это нормально.

21. Я осознала силу духа и воли людей, которые самостоятельно готовятся к марафону. Те, кто скачивают в Сети план «От дивана до марафона», следуют ему безукоризненно и с улыбкой пересекают финиш. Я из тех – кто этот план скачает. Максимум. Без тренера и бегового клуба – не было бы ничего. Я не стала бы бегать систематично и осознанно. Я давно думала о том, что хочу бегать – сильно и красиво. Но думать и делать – две большие разницы. Это прекрасное «потом», синоним «никогда».
22. Вначале я хотела, чтобы бегал весь город. Сейчас я понимаю, что бег доступен не для всех.
23. Август – самый дурацкий месяц.

24. Если хочешь преодолеть большую дистанцию в первый раз – возьми друга, который ее уже преодолевал.

eae90c145e864fd2cfb974a442a3a8d6

25. Бегать без музыки – сильнейший кайф.
26. В любой непонятной ситуации – беги.

27. Самое главное в подготовке к марафону — найти такого же еб$*^@го тренера, как ты – и успокоится. Я о доверии и дружеском отношении. Конечно, меня поддерживают и друзья, и родители. Но, если мне взгрустилось – то они погладят меня, предложат отдохнуть и скушать конфетку. Потому что они меня любят и жалеют. А тренер – меня не любит и не жалеет.

28. Шучу, конечно. Она меня любит. Безжалостно.

29. За месяц до марафона я поняла, что значит 42,2 км. То есть – я только поняла, что это много. И долго. Хорошо, что я тормоз.

30. Все лимиты — в голове.

7a7890a87751995b3b4dd9b180e0a14a

Автор: Екатерина Зебзеева.

 

Добавить коментарий

vkontakte
youtube
facebook
instagramm