О гликогене

Гликоген — главный источник энергии для бегунов. Углевод, который состоит из соединенных в цепочку молекул глюкозы. Гликоген откладывается главным образом в печени и мышцах, общий запас у взрослого человека составляет 300-400 г.

Запасы гликогена пополняются исключительно употреблением углеводов из продуктов питания. В процессе пищеварения сложные углеводы расщепляются до простых, которые сперва попадут в кровь в виде глюкозы, затем перерабатываются организмом до гликогена.

Добавить коментарий

vkontakte
youtube
facebook
instagramm
Перейти к верхней панели