Бег в гору поможет прокачать мышцы не только ног, но и всего тела, а еще «раскачать» легкие. Всего одна тренировка в неделю может принести ощутимый результат, потому бежим в эту субботу на гору Главная.

Встречаемся на о. Русский в 8.45 в конце асфальтовой дороги и в 8.55 выезжаем на место старта.

Дистанция 7-8 км, каждый побежит в своем темпе, можно переходить на шаг. После пробежки передохнем, сделаем фото на фоне живописных пейзажей, устроим небольшое чаепитие.