Начинать новое дело нужно, основательно подготовившись. Так же и с бегом – решив выходить на регулярные пробежки, необходимо знать основы этого вида спорта. На наших регулярных занятиях для новичков рассказываем все, что тебе нужно знать о беге.

Тренировки проходят раз в две недели, по четвергам, и ведет их директор нашего бегового клуба Ольга Гаева @gaevaolga_.

На занятии мы:

- разбираем основы техники бега;

- делаем специальные беговые упражнения;

- изучаем навыки подсчета темпа и пульса.

А после пробежим 2-3 км вместе.

Занятия бесплатные для всех.

После такой тренировки ты будешь знать, как бегать правильно и безопасно. Так что сможешь самостоятельно выходить на пробежки, травмы тебе не грозят.

Предварительно не забудь зарегистрироваться по ссылке https://forms.gle/R8vSdwRjeDiseJLNA