Занятия, которые помогут тебе начать бегать в одиночку или с большой беговой семьей!

Впервые выйти на стадион, ступить на прорезиненное покрытие и начать бежать, бывает очень непросто.

Особенно сложно сделать это в одиночку, ведь никто не подскажет, какой должна быть техника, сколько должны длиться первые тренировки🕖, какими должны быть дистанции. Да и просто позитивный настрой и моральная поддержка очень важны.

Чтобы помочь начинающим бегунам,  мы, беговой клуб RunDnsRun, продолжаем серию тренировок "Первый шаг к бегу".

Занятия предназначены специально для тебя: бежать будем всего 2-3 км, в умеренном темпе. Перед этим:

- освоим специальные беговые упражнения;

- изучим основы техники бега;

- научимся выбирать темп и считать пульс.

Ведет группу директор клуба RunDnsRun Ольга Гаева @gaevaolga_.

Присоединяйся!

Ждем тебя в четверг, 2 июля в 19.00 на стадионе «Строитель».

Участие бесплатное. Обязательна регистрация https://forms.gle/R8vSdwRjeDiseJLNA Продолжительность тренировки: один час.

Занятия, которые помогут тебе начать бегать в одиночку или с большой беговой семьей!

Впервые выйти на стадион, ступить на прорезиненное покрытие и начать бежать, бывает очень непросто.

Особенно сложно сделать это в одиночку, ведь никто не подскажет, какой должна быть техника, сколько должны длиться первые тренировки🕖, какими должны быть дистанции. Да и просто позитивный настрой и моральная поддержка очень важны.

Чтобы помочь начинающим бегунам,  мы, беговой клуб RunDnsRun, продолжаем серию тренировок "Первый шаг к бегу".

Занятия предназначены специально для тебя: бежать будем всего 2-3 км, в умеренном темпе. Перед этим:

- освоим специальные беговые упражнения;

- изучим основы техники бега;

- научимся выбирать темп и считать пульс.

Ведет группу директор клуба RunDnsRun Ольга Гаева @gaevaolga_.

Присоединяйся!

Ждем тебя в четверг, 2 июля в 19.00 на стадионе «Строитель».

Участие бесплатное. Обязательна регистрация https://forms.gle/R8vSdwRjeDiseJLNA Продолжительность тренировки: один час.