Подойдёт как тем, кто уже готовится к старту, так и тем, кто только хочет попробовать себя в беге по пересечённой местности.

Тренировку проведёт Дмитрий Якухный — опытный тренер сети World Class, наставник, ультрамарафонец и Ironman. Дмитрий поделится практическими рекомендациями по бегу, технике, безопасности и поможет провести тренировку эффективно и с пользой — как для старта, так и для общего прогресса.

Расписание:

• 8:40–8:50 — сбор
• 9:00 — разминка
• 9:10 — старт

Программа тренировки:

• лёгкая пробежка 4 км
• ОФП и СБУ
• тренировка «горочек» под руководством тренера
• заминка

После тренировки остаёмся в кафе AM:PM, где можно будет взять себе кофе, завтрак и спокойно пообщаться и задать все интересующие вопросы Дмитрию. Рекомендуем подготовить их заранее.

Окончание мероприятия — в 12:00
Точка сбора: кофейня Am: pm — ул. Алеутская, 26

Регистрация обязательна на сайте RUNDNSRUN.RU - КНОПКА НИЖЕ!

До встречи на тренировке!