Задумываясь о том, чтобы начать, наконец, бегать, многие задаются рядом вопросов: «С чего начать?», «Сколько времени должны занимать первые пробежки?» и т.д. Мы не видим смысла давать развернутые устные ответы, нам важно ПОКАЗАТЬ вам, что к чему.
Именно с этой целью мы проводим тренировки для новичков «Первый шаг к бегу».  Занятия проходят по четвергам на стадионе «Строитель» в 19.00. Наша тренировка - полная инструкция для тех, кто хочет начать бегать с нуля и не бросить. Заметим, что занятия абсолютно бесплатные.
Сначала мы:
разберем основы техники бега;
сделаем специальные беговые упражнения;
изучим навыки подсчета темпа и пульса.
А потом пробежим все вместе под чутким руководством Ольги Гаевой первые 2-3 км.
Занятия ведет директор нашего бегового клуба Ольга Гаева @gaevaolga_.