Приглашаем присоединиться к онлайн-лекции от известного диетолога Владивостока!
Большинство из нас в качестве мотивации для занятий бегом во главу угла ставят цель сбросить лишний вес. Считается, что спорт помогает сжигать калории, а значит, и ненавистные килограммы. Однако в этом и заключается главный миф, ведь от бега не худеют. Либо худеют, но не все. Или худеют, но не только. Вопрос похудения более комплексный, чем кажется на первый взгляд.
Для того, чтобы разобраться в теме мы пригласили на прямой эфир известного диетолога Владивостока, терапевта, кардиолога и  члена Российского союза нутрициологов, диетологов и работников пищевой индустрии Ксению Сюникову @dietologkt.
В ходе беседы разберем такие аспекты, как:
▪ насколько эффективен бег для процесса похудения?
▪почему мы не худеем, хотя бегаем регулярно?
▪как нужно корректировать питание и образ жизни, решившись заняться бегом?
▪когда есть: до или после тренировки? Что есть?
▪каким должен быть темп, чтобы организм перешел в режим жиросжигания?
▪ стоит ли ставить цель похудения во главу угла при занятии бегом? Какова должна быть мотивация?
▪ опасен ли бег для сердца?
▪я похудел: что дальше?
▪я поправлюсь, если брошу тренировки?
▪говорят, лучше долго ходить, чем отправляться на короткие пробежки, это правда?
▪обязательно ли дополнять пробежки дополнительными упражнениями, чтобы похудеть или бега достаточно?
▪кому нельзя заниматься бегом?
Присоединяйся в среду, 8 июля, в 19.00 по Владивостоку (в 12.00 по МСК).