Беговой клуб RunDnsRun подводит итоги проекта «Первый шаг к бегу», благодаря которому жители Владивостока научились бегать правильно и смогли сделать пробежки постоянной и приятной привычкой. Проект стартовал в июне, за это время было организовано 8 бесплатных тренировок на стадионе «Строитель», в которых приняли участие больше 200 человек.
- С каждым годом во Владивостоке все больше людей выходят на пробежки. Но при этом среди нас много тех, кто хочет начать, но что-то останавливает: иногда это отсутствие компании единомышленников, иногда элементарное стеснение. Первый шаг – самый трудный, и чтобы помочь его сделать, мы запустили проект специально для новичков. И это сработало: на бесплатные тренировки к нам приходили жители города разной подготовки и разного возраста – от 20 до 80 лет. Для большинства из них бег теперь важная часть жизни, - рассказала директор бегового клуба RunDnsRun Ольга Гаева.
На тренировках организаторы уделяют особое внимание обязательной разминке, которую начинающие бегуны часто игнорируют, объясняют, как подобрать для себя правильную нагрузку. Участники учились следить за пульсом, подбирать кроссовки и, конечно, пробегали свои первые 1-2 километра.
- Знаний, которые мы получаем в Интернете или от знакомых часто недостаточно, они разрозненны, а иногда даже противоречат друг другу. С этой путаницей мы и разбирались на наших занятиях. Тренировки были построены таким образом, чтобы человек мог получить базовые знания и навыки, которые позволили бы ему в дальнейшем продолжать бегать самостоятельно правильно, без травм, а главное - с удовольствием, - добавила Ольга Гаева.
Сейчас, когда на улице начинает рано темнеть, беговой клуб RunDnsRun завершает проект «Первый шаг к бегу», чтобы возобновить занятия в следующем году. Последняя тренировка в этом сезоне состоится в четверг, 22 октября в 19.30, на стадионе «Строитель». Зарегистрироваться могут все желающие по ссылке: https://forms.gle/R8vSdwRjeDiseJLNA. Участие бесплатное.
Напомним, что беговой клуб RunDnsRun – одно из самых многочисленных беговых сообществ в Приморском крае. За 6 лет работы клуб организовал более тысячи бесплатных пробежек, реализует благотворительную социальную программу «Марафон добра» и специальный проект для начинающих «Первый шаг к бегу».
